Veranstaltungen in Eitorf

Informationen zum Termin 27.02.2020

Nummer 2845
Datum 27.02.2020 Do
Zeit 18:30 Uhr
Ort Bürgerzentrum; Raum 2
Veranstaltung Progressive Muskelentspannung
Veranstalter Volkshochschule Rhein-Sieg
Ablauf Progressive Muskelentspannung (PME)
Die progressive Muskelentspannung nach Jacobson ist ein körperorientiertes Entspannungsverfahren. Durch gezieltes An- und Entspannen von Muskelgruppen lässt sich in kurzer Zeit ein Zustand wohltuender, tiefer Entspannung erreichen.
Die Konzentration auf die körperlichen Empfindungen unterstützt den Prozess und hilft, die Entspannung auch im Alltag aufrechtzuerhalten.
Über die Muskelentspannung kommt es zu vermehrter seelischer Entspannung und zu Gelassenheit. Verspannungen und nervöse Beschwerden wie Kopfschmerz, Verdauungsprobleme, Ängste oder Schlaflosigkeit werden abgebaut oder gelindert.
Bitte mitbringen: eine Decke, eine Matte, ein kleines Kissen und warme Socken

Bürgerzentrum; Raum 2
Kursleiterin: Sylvia Ellingen
Do, ab 27.02.20, 18:30 - 19:45 Uhr
8 Wochen
Eintrittspreise 46,00 EUR
Internet www.vhs-rhein-sieg.de